Die total Muskelbepackten kommen...
... Wer sich schon einmal mit dem Kraftsport beschäfftigt hat, weiss wieviel Arbeit, Schweiss und Disziplin dahinter steckt. Beim Kraftdreikampf (Kdk) werden drei Disziplinen ausgeübt:- Hantelkniebeuge, wobei mit einer Hantelstange und dazugehörigen Gewichten Kniebeuge absolviert werden
- Bankdrücken, hierbei wird, rücklings eine beschwerte Hantel in Brusthöhe über die selbige gestemmt, und
- Kreuzheben, hier wird eine Langhantel, welche mit enormen Gewichten bestückt ist, vom Boden mit der Kraft der Beine und dem Rücken gehoben wobei, zu einem sauberen Ergebnis, der Rücken komplett ausgestreckt sein muss
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Körperliche Voraussetzungen: Motivation, Ernährungsbewusstsein, Ehrgeiz
Zubehör: Gewichte, Hanteln
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